アルファリポ酸とＬカルニチン / ダイエット食品

アルファリポ酸とＬカルニチン

アルファリポ酸とＬカルニチンで効率よくダイエット

アルファリポ酸が余分な糖を効率よく燃焼し、Ｌカルニチンが余分な脂肪を燃焼します。ですので、アルファリポ酸とＬカルニチンの組み合わせは、ダイエットには効率的です。

Ｌカルニチン

Ｌカルニチンは、燃焼系ダイエット成分で、脂肪が燃焼されるのに必要不可欠かつ重要や役割を果たしているアミノ酸の一種です。

Ｌカルニチンは、もともと人間の体内で作られている微量成分ですが、年をとるごとに、どんどん少なくなります。

脂肪はミトコンドリアで燃焼されますが、Ｌカルニチンの助けを借りてミトコンドリアに移動することが出来るのです。

アルファリポ酸

アルファリポ酸は、エネルギー生成に大切な補酵素で、主に体内のミトコンドリアを活性化する作用があり、ブドウ糖のエネルギー変換効率を上げる働きと活性酸素抑制する抗酸化作用があります。

アルファリポ酸サプリメント？

アルファリポ酸は、ダイエットサプリメントとしての摂取には注意が必要です。なぜなら、アルファリポ酸は、体内でのエネルギー生産に関わっている物質（補酵素）であるため、体内でアルファリポ酸が足りなくなるとエネルギーの生産効率がわるくなるものですが、あくまでエネルギーの消費率がアップするだけなので、たくさん食べ物を食べてしまえば、痩せるということに疑問符がつきます。ですが、アルファリポ酸には、ダイエットを補助する効果の他に美容にも良い働きがあるので、健康的に美しくダイエットするのには、とても力強い成分であるでしょう。

アンチエイジングにも

また、アルファリポ酸には、はビタミンCやビタミンEの400倍もの抗酸化力があるといわれています。さらにアルファリポ酸には、コエンザイムQ10、ビタミンC、ビタミンE、グルタチオンなど他の抗酸化成分を再生させて再利用する効果があります。

通常の抗酸化物は水溶性か油性かのどちらかです。しかし、アルファリポ酸の抗酸化物は、分子が非常に細かいのが特徴で、体中の全細胞、内臓、皮膚の毛細血管や脳までも入り込んで、その抗酸化作用を発揮してくれます。

サプリメントでの摂取が効果的

アルファリポ酸が抗酸化作用を発揮するには、１日、200〜300mgの摂取が必要と言われています。

アルファリポ酸が含まれている食品として、ジャガイモ、トマト、ほうれん草、ブロッコリー、ニンジンなどの野菜やレバーなどの肉類に含まれています。

しかし、食事から摂取するアルファリポ酸の量は少なく、体内での生産量はわずかなのです。また、加齢と共にその生産量は低下してしまいます。

効率的に摂取するにはサプリメントでの摂取が効果的です。